胰腺癌疾病给患者的生造成了很大的影响，而且严重危害其身体健康，所以我们要了解一些关于胰腺癌的预防方面的知识，并且努力做到，今天专家教大家在日常生活中如何预防胰腺癌，目的就是为了能够让大家远离胰腺癌疾病。下面就请专家教大家在日常生活中如何预防胰腺癌。

　　尽管胰腺癌的病因至今尚未完全清楚，但研究表明，胰腺癌与生活方式有很大关系，长期摄取高脂肪、高热量、高盐食物以及熏烤煎炸食品和腌制食品，患胰腺癌的几率会比较高。教大家在日常生活中如何预防胰腺癌?吃烧焦和烤糊的食品也会增加胰腺癌的发病几率，预防胰腺癌要注意这些。

　　从日常生活方式入手，预防胰腺癌尽量少吃高脂、高油(油食品)、多盐的食物，可减少胰腺癌的发生;、保持谷类(谷类食品)、豆类、甘薯等粗粮(粗粮食品)作为膳食的主体;多吃水果(水果食品)，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素(维生素食品)E和必要的矿物质;参加适当的体力活动，避免超重和肥胖，控制肉类等动物性食物和油脂的摄入;生活讲究规律，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。

　　另外，吸烟人群患胰腺癌的几率高，发病年龄会提前。长期酗酒的人，容易患上慢性胰腺炎。而患慢性胰腺炎的人是胰腺癌的高危人群。因此戒烟和戒酒也是预防胰腺癌的重要措施。